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2012富邦台北馬拉松(第6馬)

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前年10K、去年半馬都是和小上一起跑的,今年小上仍然報半馬,所以這次我是孤軍奮戰,大清早的市府廣場,還沒5點半氣溫就已經有20度了,可以預見今天不會是太適合長跑的天氣







2
這次我有報名「運動筆記」這個網站和adidas合作的配速活動,我報的是全馬5小時組,一切就是為了跑出sub5的成績。這是集合地點,市府廣場旁邊的某間運動用品店,每組有兩位配速列車長(身上有別氣球的),參加全馬配速列車的跑者每人發兩包能量包、一頂adidas慢跑帽子,跑完還送一個後背包,算一算其實不錯哩(列車長更爽,另外還鞋、襪、衣服...)








3
參加配速活動的跑者寄物地點也不一樣,至少不需要繞一大圈到市府後方的官方寄物點,而是在adidas自己的一個活動區,就在起跑點附近而已






4
全馬7點起跑,天色已亮,看到萬里無雲再看看自己身上的緊身長袖長褲...心裡有點毛毛的...






5
配速主辦單位發的每公里配速手環,其實全馬5小時還蠻好配的,大概就是每公里7分鐘的速度(後來證實「蠻好配的」完全是嘴炮)






6
這位變裝跑者(男)就是5小時組的列車長...半路和他聊了一下,他說這身裝扮最辛苦的地方是...絲襪...因為非常不透氣,看來要搞怪也是得付出代價的。不過千萬別因為穿這樣瞧不起他,光看跑步的姿勢以及一路上游刃有餘的神情,就知道這位列車長絕對不是等閒之輩(他只是穿著比較詭異而已)







7
5小時的另一位列車長,白氣球兩顆






8
起跑後我就沒繼續拍照了,這場狀況不好,23K左右就落隊開始當步兵了,或許是太陽太大的關係(最高溫將近30度),當然自己練不夠也占很大的因素,因為我11月底去爬志佳陽後一整個星期都沒練跑,然後12月初台北都是陰雨綿綿的天氣,造成11月我竟然只跑了45公里!這場沒落馬真的要偷笑(台北馬關門時間是5個半小時),跑得很差,真是對不起今天跑初馬的這雙虎走了...






9
回終點領完東西、休息一下以後會場已經剩沒幾隻貓了,可見我跑得多慢...另外最嘔的是下午開始變成涼爽的陰天,如果上午也是這種天氣的話或許我不會跑的那麼掙扎...







10
完賽領的一堆東西...橘子是爛的直接丟掉、便當好遜,唉...與其這樣乾脆不要發,為德不卒啊...






11
這場的關門時間是530,我最後的成績是關門組的532(大會時間),因為配速活動比較晚起跑,晶片時間是524,勉強拿下一馬...至於sub5,就再等等吧...(據說這場全馬的完賽率只有66%左右,有誇張到)







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就是這身衣服被太陽曬到快暈了,跑完往臉上一摸都是鹽巴(被曬乾的汗水),而且忽然覺得這條CW-X和腳上的虎走搭配起來...好娘的感覺...









前幾場全馬遇到的膝蓋ITBS(髂脛束摩擦症候群),自從我偶爾練練深蹲後,這幾場都沒出現過問題了;困擾更久的腳底水泡症頭,也因為換了NIKE防水泡專用襪,從前一場合歡馬就解決了;另外這場跑到37K的時候左大腿突然傳來抽筋前兆,推測大概是練不夠的關係。不過還有一件事到現在第6馬都還困擾著我,就是跑到一半會很想睡覺的問題,這場我跑到25K左右就有一股強烈的睡意襲來,從此陷入半夢半醒的狀態,幾乎是邊走邊睡(還會蛇行)...印象中前幾場也有遇到這個問題,過去因為我不太重視補給(沿途幾乎只喝水或運動飲料),光橋夜跑那場跑完後覺得可能是血糖不足的原因,但最近兩場路上該吃就吃、香蕉、巧克力、餅乾、能量包...一樣都沒少,但還是好想睡,莫非...我的撞牆期就是想睡覺?












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20121216
HTC Incredible S
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