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2013台北國道馬拉松(半馬)

1.起跑點依舊是國道汐五高架段環河北路匝道旁,記得第一次跑國道時心裡好興奮,因為第一次在高速公路上走路,就像劉姥姥進大觀園一樣到處拍照留念,今年已是第四年,雖然不覺厭煩,但也沒這麼興奮了。
可能是因為三月天是季節交替的時候吧,前幾年國道馬的天氣都很極端,有遇過沙塵暴、酷熱、寒冷下雨,原本以為今年又是一個酷熱的豔陽天,結果還好耶,6點起跑,往東到折返點的時候太陽還沒開始發威,回程是往西太陽在背後,但也不會熱,就在這樣涼爽的好天氣下順順的跑完(如果是全馬再折返往東去的話,就要和陽光苦戰了)...






2.賽後合照,應該沒什麼疲倦的表情吧,這是我的第8場半馬,小上的第3場





3.我一直希望半馬能跑進2小時,初半馬2011台北跑了206整,第二場2012金門跑出20145的成績後就一直覺得自己應該能達到sub2的目標,但之後卻越跑越慢,2012國道半馬20601(還比富邦多1秒),後面的冬山河、陽明山、貓空等場次不是身體不舒服就是山路,直到下半年有一場跑基隆河濱的銀谷半馬又跑出201的成績後,再度燃起希望,畢竟對我這種身材的胖子來說,人生的半馬目標sub2就夠了,這場也是抱持著決心來的!
雖然大會鳴槍後8分鐘才通過起跑點,但狀況不錯,一路以穩定的速度帶著小上跑、慢慢超車,但因為手機runkeeper聲音太小了,所以過程中都不曉得自己的速度。另關於補給站,因為以往跑半馬不太需要補給,所以這場雖然每2.5K一個水站,但我的策略是2站才補給一次水或運動飲料就好了(不過怕小上不習慣,路上有提醒他要多喝水)。
直到16K以前我都覺得自己的速度還OK,但16K左右忽然出現有點累的感覺,速度稍有降低,最後1公里雖然有點加速但看到終點計時的時候還是扼腕,自計成績20214(官方晶片成績20208)。後來看了runkeeper紀錄,前15K約能保持在5分半/公里,16-20K降到5:50/公里,再加上有兩站補給太久了,只能徒留殘念...






4.這場雖然跑的比去年進步(20601→20208),但總成績和分組成績卻退步很多耶,跑場上的高手越來越多、我進步的卻不夠快啊...
不過因為我帶著小上跑,最後他的成績20213,跑出半馬的PB,可喜可賀,以他的身材來說,稍微練一下的話,相信半馬一定能輕鬆破150吧,至於我...先用力減肥再說啦...






5.這場由adidas贊助的亮黃色背心超顯眼,一條人龍從高速公路匝道綿延下來好壯觀,相信當天在國道一號松山機場路段附近開車經過的人,看到旁邊高架道這排鮮黃色跑步人龍絕對又是另一種視覺上的震撼吧








6.這場居然有我進終點的5連拍耶,感謝我動網(褲子右邊口袋有不自然的凸起,嘿,別想歪了,裡面放了一個塑膠水杯啦...)









7.來兩張小上的英姿(ㄟ,跑步時鼻孔自動擴大是哪招啊...要吸更多氣嗎...)
















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20130317
HTC Incredible S
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