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2013台北馬拉松(第13馬)

這場我有參加運動筆記和adidas合辦的PB挑戰隊,如果破近兩年PB且在網站上發表心得,可以得到一雙adidas慢跑鞋,所以就讓我偷懶一下吧,把發表在運動筆記上的心得全文貼上...
(補充一下,我報名參加這活動時還沒跑冬山河馬拉松,所以當時報名要填寫近兩年PB成績時,是以京都馬的508為準,現在發表心得也就還是以京都馬當PB囉)


個人PB是2012年3月的京都馬拉松(初馬),成績是508,沒想到初馬之後越跑越糟,到2013台北馬之前混了12場全馬,完賽時間幾乎都在5.5-6小時間徘徊...囧...

2012年的台北馬我也有入選5小時的配速列車,第一次體會到配速的感覺,但因為那場天氣太好了(熱啊~),偏偏身為胖子的我最大的敵人就是氣溫,所以在跟了列車長23K以後就脫隊開始當步兵了,最後很狼狽地以524左右、差點被關門的時間滾回終點...

2012年跑完後我覺得配速列車有點問題,因為去年配速列車是很晚才出發(以我的班次約鳴槍後8分鐘才通過起跑點),列車長可能覺得時間被耽誤到,為了準時跑完,所以一開始就遠超過預訂的配速(5小時列車配6分速),可能是我程度不足,一開始衝太快最後才跟不上,因此去年結束後我有寫一些配速列車的感想給主辦單位參考。

今年運動筆記與adidas再度合作配速列車,一年來我的全馬成績始終不長進,所以很厚臉皮地又報了5小時列車,感謝主辦單位不嫌棄讓我又幸運入選了,不過今年田中馬跑了將近6小時讓我信心有點動搖,對於關門時間只有530的台北馬能不能順利跑完,內心其實還是有點毛毛的...

2013台北馬前一天,看到整天陰雨綿綿的台北,內心還很掙扎到底隔天要不要棄賽,起跑當天5點起床,雖然仍是下著雨,但我還是決定挑戰自己,吞了一塊蛋糕就出發了。抵達會場後先到集合處報到,看來今天雨是不會停了,拿了美美的adidas雨衣、兩條迷你士力架和一瓶水放到水壺腰包,完成寄物程序後就準備出發。但是後來因為臨時被跑半馬的朋友叫去一起跑,所以就沒和列車一起出發(沒想到這次的列車是排在最前面出發,好羨慕啊,看來我去年反映的意見有用哦)。我和朋友在鳴槍後約13分鐘才通過起跑點(台北馬真是越來越扯了),因為太晚出發了前面人超多、很難跑,再加上一路下大雨,剛開始還會去閃水坑,所以速度快快慢慢還得左搖右晃,難度甚至可說比越野賽還高呢...

當天因為大風大雨,GPS手錶沒定位好就起跑,然後不曉得是不是仁愛路林廕大道威力太強還是雲層太厚的關係,一開始的軌跡飄超大,於是不太敢相信手錶的資訊,就純粹憑著感覺跑。進入基隆河河濱自行車道後,因為也是我平常練習的地方,想到去年不到23K就當步兵,還有最後一段要上麥帥二橋(約倒數4K)被關門無法上橋,最後雖然還是有回到終點,但里程數少了約2K,所以今年我是抱著復仇的心態來跑的。

全程下大雨的馬拉松真是一個新體驗,起跑前雖然是千百個不願意,但出發後卻越跑越爽,沒想到雨中跑步是這麼過癮(完全不會熱、也比較不需要喝水XD),剛開始還會閃水坑,都後面都直接踩水過去了,反正當作幫腳底降溫也不錯,然後因為GPS不太準,所以也沒想太多,一直跑就對了。不過我很堅持在去年當步兵的23K要加速通過XD(當時GPS顯示為6分速,算是報仇了),之後也是一路順順跑,到了去年被關門的管制站時再次加速上橋,哼,去年不給跑是吧,今年我來加倍奉還了!

30K、35K...身體狀況一直很亢奮,沒有疲倦感,也沒有什麼撞牆的感覺(以前不到30K就撞牆了,會跑到很睏甚至邊跑邊睡),直到倒數3K左大腿出現隱約抽筋感、左邊髖骨也隱隱作痛,心想我的撞牆期該不會延後到39K了吧?當下把速度稍微放慢,在基隆路地下道減到7分速左右,疼痛逐漸消失,出了基隆路地下道後開始加速至5分速~而且...在光復南路上居然看到5小時的列車長耶,這表示我把延遲出發的13分鐘跑回來了!超感動~列車長說超過他們就是sub5,當下毫不猶豫立刻超車,最後過終點時大會時間是458左右,晶片時間445,全程除補給站之外都用跑的沒當步兵,在大雨滂沱中破了個人最佳紀錄~

人家說下雨會跑出好成績,我原本不相信的,沒想到真的這樣耶...只是跑時很過癮、跑完很痛苦就是了,全身濕淋淋冒著大雨回家一路上超冷,另外,雙腳泡在水裡5個小時後看起來真慘不忍睹...

最後想說的是,個人覺得破PB是好事,但想當初是為了抒解上班壓力才開始跑的,如果一直汲汲營營於自己的紀錄,為了那個成績反而使自己壓力更大,這不就失去了當初跑步的初衷了嗎?所以將來我會繼續跑、快樂跑,但不會為了時間的數字而跑,如果有幸再破PB當然很開心,但如果成績不理想也不會想太多,相信在無壓力下所創的紀錄會更珍貴。





















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